Toute violation dans le corps est plus facile à prévenir qu'à traiter. La prévention de la prostatite aidera un homme à prolonger une vie bien remplie. C'est pour cette raison que plusieurs méthodes efficaces ont été développées pour prévenir le processus inflammatoire de la prostate. Considérez quelle est la prévention de la prostatite chez les hommes.
Symptômes
Les spécialistes ne peuvent pas affirmer immédiatement avec une certitude absolue que le patient a une prostatite, car ce type de maladie présente de nombreux symptômes. Malgré le grand nombre de manifestations, les médecins ont établi les principales, auquel cas il est conseillé à un homme de contacter immédiatement un urologue.
Les principaux signes de la maladie:
- Douleur en urinant.
- Brûlure en allant aux toilettes "petit à petit".
- problèmes sexuels
- L'apparition dans l'urine d'inclusions blanches filandreuses.
- décharge de l'urètre.
Le principal symptôme d'une exacerbation de la maladie est la douleur au moment d'uriner. La prostate enflée grossit, bloquant le canal urinaire.
Prévention primaire à domicile : avis médical
L'objectif de la prévention primaire de la prostatite chez l'homme est de prévenir la maladie et d'empêcher son développement. Les experts conseillent de commencer la prévention primaire à l'âge de vingt-cinq ans.
Les principaux moyens de faire face à la maladie:
- Mangez au moins trois fois par jour.
- Mangez plus souvent des fruits frais.
- Ne fume pas.
- Faites n'importe quel sport.
- Les hommes qui ont un travail sédentaire ont besoin d'une activité physique supplémentaire. Il est conseillé aux médecins de faire du sport pour obtenir les charges requises. Convient pour la natation, le tennis, le jogging du matin ou du soir, la visite de la salle de sport.
Pour prévenir la prostatite à la maison, il est conseillé de faire des exercices réguliers qui activent la circulation sanguine dans tout le corps humain.
La méthode la plus efficace est le sexe régulier. S'il est absent, les experts conseillent de se masturber.
Pour un homme, la vie intime correcte signifie :
- Communication avec un partenaire fiable (le sexe est considéré comme régulier au moins deux fois par semaine).
- Si vous n'êtes pas un partenaire vérifié, il est recommandé d'utiliser une contraception.
- N'interrompez pas les rapports sexuels.
- Une vie sexuelle active réduit considérablement le risque de prostatite chez les hommes.
Il est conseillé de consulter régulièrement un urologue si la maladie dérange déjà une personne. Il est nécessaire de consulter un spécialiste tous les deux mois pour éviter une inflammation difficile à traiter.
Qu'est-ce que la prévention de la prostatite chez les hommes implique d'autre?
Exercices
Vous pouvez également faire de la gymnastique à la maison en faisant de tels exercices: "bouleau", "pont de gymnastique" et "vélo". Ces exercices tonifient et étirent les muscles pelviens. Après les exercices de gymnastique, il est conseillé de prendre une douche chaude. Vous pouvez même entraîner le muscle pubien pendant que vous travaillez. Pour déterminer son emplacement, vous devez arrêter le flux pendant quelques secondes tout en urinant, puis le relâcher. Lorsque le jet est retardé, l'homme sentira le muscle pubien et comprendra comment l'entraîner correctement. Il est recommandé d'effectuer ce type d'exercice selon le schéma suivant:
- Les deux premières semaines, pas plus de cinq approches par jour sont autorisées.
- Une approche comprend dix contractions musculaires.
- La troisième et quatrième semaine : dix focus par jour (un focus, aussi dix coupes).
- À partir de la quatrième semaine, quinze approches ou plus sont effectuées (à la discrétion de l'homme).
Un tel exercice est effectué dans n'importe quel endroit pratique. Dans ce cas, le plus important est de ne pas surcharger ce muscle dans les trois premières semaines.
Exercices spéciaux à des fins préventives à la maison:
- Tenez-vous droit, reposez-vous sur une jambe et balancez l'autre. Il est recommandé de faire une centaine de swings sur chaque jambe.
- Après avoir dormi ou avant, prenez une douche de contraste - changez la température de l'eau toutes les vingt secondes.
- Écartez vos pieds à la largeur des épaules et penchez-vous sur le côté.
- Allongez-vous sur le dos, étirez et pliez vos jambes. En cours d'extension, écartez vos jambes sur les côtés.
- Retenez votre souffle pendant quinze secondes.
- En position assise, redressez vos jambes et attrapez vos orteils avec vos doigts.
Un homme doit choisir les exercices les plus appropriés et les faire tous les jours. Avec l'exécution régulière des exercices ci-dessus, le pourcentage de la maladie est considérablement réduit.
Prévention secondaire de la prostate
Ce type de prévention de la prostatite chez les hommes est souhaitable pour les hommes qui ont déjà eu une prostatite. De telles actions sont nécessaires pour empêcher la transition de la maladie vers une forme chronique. Les principales méthodes de prévention secondaire:
- L'utilisation de médicaments spéciaux prescrits par le médecin traitant.
- Consultez un urologue tous les trois mois.
- Un examen complet tous les six mois, même si la maladie n'est plus préoccupante.
- Chaque année, après quarante ans, faire une échographie de la prostate.
- En prévention secondaire, les spécialistes prescrivent des ovules rectaux qui agissent par le rectum de la patiente.
L'exacerbation de la prostatite peut provoquer:
- Hypothermie corporelle.
- Consommation illimitée de boissons alcoolisées.
- Rapports sexuels non protégés avec un partenaire non testé (maladie vénérienne).
- Mauvaise alimentation.
- La toxicomanie.
Toutes les actions énumérées ci-dessus augmentent considérablement le pourcentage de prostatite.
De plus, les experts déconseillent de manger des aliments très salés, épicés et acides. La prévention de la prostatite chez les hommes avec des médicaments est également effectuée.
Les préparatifs
Avec la prostatite, la prophylaxie médicamenteuse consiste à prendre des médicaments qui empêchent la stagnation du sang dans le bassin, réduisent l'enflure et arrêtent l'inflammation de la prostate.
Il faut comprendre que les médicaments pour la prévention de la maladie doivent être prescrits exclusivement individuellement par le médecin traitant.
S'il y a des antécédents de prostatite bactérienne, des agents antimicrobiens peuvent être utilisés pour prévenir la prostatite chez les patients.
Vous pouvez également utiliser des médicaments sous forme de suppositoires rectaux pour prévenir la maladie. Les suppositoires à injecter dans le rectum sont utilisés à la fois pour prévenir les processus inflammatoires et lors de l'exacerbation de la prostatite chronique.
La prévention de la prostatite chez les hommes avec des médicaments doit être effectuée sous la supervision d'un médecin.
pilules bon marché
Le coût des médicaments de divers groupes diffère considérablement. Les préparations disponibles sont vendues sous forme de comprimés. Des pilules peu coûteuses pour la prévention de la prostatite chez les hommes peuvent désormais être achetées dans n'importe quelle pharmacie.
adrénobloquants
Il est nécessaire de distinguer séparément un tel groupe de médicaments pour la prostatite en tant qu'alpha-bloquants. Les médicaments affectent les processus hormonaux qui se produisent dans le système reproducteur masculin et aident à éliminer les conditions préalables au gonflement et à l'inflammation de la prostate. Étant donné que les médicaments interfèrent avec les réactions chimiques dans lesquelles la testostérone est impliquée, ils doivent être examinés par un andrologue avant utilisation.
Ceci est essentiel dans la prévention de la prostatite. Non seulement la prévention pharmacologique de la prostatite est efficace. Les remèdes populaires sont également utilisés avec beaucoup de succès.
recettes populaires
Les guérisseurs du village pour prévenir la prostatite recommandent l'utilisation de miel fait maison, de fruits secs, de noix et d'autres produits contenant des vitamines et des minéraux dans leur composition. La fonctionnalité de la prostate est considérablement affectée par le zinc, présent dans la viande de poulet, les graines blanches, la viande de poisson, les oignons et le porc.
Il est conseillé aux personnes d'utiliser plusieurs de ces produits en même temps :
- Miel maison aux graines blanches décortiquées.
- Noix et miel.
- Noix et miel.
Il est recommandé de consommer une trentaine de graines blanches par jour, qui sont celles qui contiennent le plus de zinc. La racine de bardane, qui contient de nombreux acides, graisses et vitamines utiles, n'est pas moins efficace dans la prévention de la prostatite chez les hommes avec des remèdes populaires. Ces substances ne permettent pas à la maladie de progresser. De plus, les guérisseurs conseillent de manger des poires et, pendant l'hiver, d'en cuisiner des compotes.
Produits pour la prévention de la prostatite chez les hommes.
Lors de l'introduction d'aliments bons pour la prostate dans l'alimentation, vous devez comprendre à quel point ils sont importants pour le corps d'un homme en général.
Il est recommandé d'inclure des plats de poisson et de viande faibles en gras dans votre menu. La méthode de préparation doit être la suivante: cuite à la vapeur ou bouillie.
Ces aliments sains sont ceux qui sont riches en acides aminés, éléments protéiques, qui à leur tour ont des effets anti-inflammatoires et antioxydants.
Pour maintenir le fonctionnement optimal de l'organisme, il est nécessaire de veiller à ce que l'organisme reçoive une quantité suffisante de vitamines, d'acides aminés et de vitamines minérales. Dans les processus d'inflammation de la prostate, de telles substances deviennent indispensables.
C'est pourquoi il est nécessaire que vous incluiez des fruits, des légumes, certaines herbes aromatiques dans votre menu. Ils peuvent être consommés même au stade initial de la prostatite sans avis médical. Après tout, on sait que cette maladie apparaît souvent en raison d'une alimentation déséquilibrée et d'un excès de poids.
Les aliments suivants sont bons pour la prostate :
- Oeufs de poule qui ont un effet bénéfique sur le fonctionnement du corps grâce à la lécithine - une substance spéciale qu'ils contiennent.
- Le poisson rouge, la viande maigre, la dinde, la poitrine de poulet sont des sources essentielles de protéines pour l'organisme.
- Les graines de citrouille contiennent beaucoup de zinc et de vitamines, qui sont très utiles pour le fonctionnement normal de la prostate.
- Les mandarines, les oranges et autres agrumes améliorent l'immunité, maintiennent le degré d'acidité du liquide séminal masculin.
- Les crustacés contiennent des composants minéraux utiles qui sont indispensables en tant que source de substances nécessaires à la spermatogenèse normale.
- Les noix sont impliquées dans le métabolisme, en le stimulant, ainsi que dans la production de la sécrétion prostatique.
- Les produits laitiers sont un élément important de l'alimentation, car ils améliorent le fonctionnement du tractus digestif et gastro-intestinal, réduisent la stagnation dans la région pelvienne. Ryazhenka, le fromage cottage et le kéfir devraient faire partie du régime alimentaire de tout homme attentif à sa propre santé.
La prévention de la prostatite à la maison est assez simple, mais vous devez la prendre au sérieux.
Quels produits sont interdits
De l'alimentation, vous devez exclure (ou minimiser) certains aliments qui augmentent l'inflammation de la prostate.
Les aliments doivent nécessairement contenir un minimum de cholestérol, car il se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins. En conséquence, la circulation sanguine complète dans les organes pelviens est réduite.
Le régime alimentaire doit en même temps être équilibré, contenir des protéines, qui sont une sorte de matériau de construction nécessaire à la production de testostérone et réduire l'inflammation de la prostate.
Il est nécessaire d'utiliser tous les moyens pour la prévention de la prostatite.
Pour les hommes, les produits suivants sont nocifs :
- Sel Retient l'excès de liquide dans le corps, augmente la pression artérielle, ce qui affecte négativement la prostate.
- De l'alcool. Les lobes de l'organe dégénèrent, en conséquence, les indicateurs de qualité du sperme sont violés (le sperme peut perdre sa viabilité).
- produits fumés.
- Bière. En raison de l'abus de cette boisson, une hyperplasie prostatique peut survenir.
- Farines, sauces sucrées et épicées et boissons gazeuses.
Il ne faut pas oublier que les aliments contenant beaucoup de sucre et d'amidon activent les processus de fermentation dans le corps, augmentent la formation de gaz.
Les produits doivent contenir le nombre de calories requis et fournir de l'énergie au corps. Les changements de mode de vie permettent à la prostate de fonctionner pleinement.
Nous examinons comment la prévention de la prostatite chronique chez les hommes est réalisée. La forme aiguë de la maladie est due à une infection bactérienne dans le système génito-urinaire. La prévention consiste dans ce cas à éviter les contacts sexuels non protégés avec des inconnus, à maintenir l'hygiène et à renforcer le système immunitaire.